Rust komt na beweging… toch?!

In welke volgorde denk jij? Eerst hard werken en dan uitrusten of uitgerust aan je dag beginnen? Hoe beweeg jij je door de dag? Vol enthousiasme en vol energie en ben je ’s avonds helemaal uitgeput? Of wissel je je bewegingen op de dag af met rust? Persoonlijk hou ik van de afwisseling op een dag. Momentjes om even tot mezelf te komen. Maar een dag door knallen en moe en voldaan ’s avonds op de bank ploffen vind ik op z’n tijd ook heerlijk. Wel heb ik de afgelopen jaren geleerd dat juist na zo’n dag mijn rust pakken belangrijk voor me is. Anders kom ik de dagen daarna moeilijk in beweging 😉 Het heeft wat jaren geduurd voordat ik dat door had en nog steeds stap ik weleens in de oude valkuil. 

Ik heb jaren gekend dat ik maar door ging. Ik liep niet van A naar B maar het was eerder rennen wat ik deed. In de fase dat ik moeder werd, liep ik hier keihard tegenaan. Want mijn kind ‘remde’ me af. Ik kon niet doorknallen want hij bepaalde mijn tempo. Ik vond het lastig om te ervaren maar het is een waardevolle eyeopener voor me geweest.

In die periode van moeder worden werd ik me heel bewust van het belang om op tijd rust te nemen. Om me op te laden, te ontspannen. Het heeft even geduurd voordat ik de tools ontdekte om ook daadwerkelijk die rust te nemen en te ervaren. Want daar zit ook nog een verschil in. Je kan wel tegen jezelf zeggen ga maar lekker rustig op bank zitten maar als je hoofd vervolgens tegen je zegt “dat kan niet want ik moet dit en dat en zus en zo nog doen” dan heeft het niet het gewenste effect. 

Dat was precies wat ik ervaarde in de periode dat ik rust voor mezelf wilde creëren. Ik kon er niet aan toe geven. Het werden trucjes die niet werkte. Toch voelde ik dat ik de zoektocht voort wilde zetten want een burnout gluurde om het hoekje.

Mijn zoektocht is eigenlijk een soort puzzel geworden. Ontdekken wat voor mij werkt. Ik ben begonnen met mijn huis aan te pakken. Daar ervaarde ik veel onrust. Ik ben gaan ontspullen en voor alles een plek gaan creëren. In mijn doen en laten ben ik dingen stapje voor stapje gaan veranderen. Zo neem ik vaker de tijd om te wandelen of juist op de bank te hangen. Vind ik het heel fijn om tijd te nemen voor de lunch. Maar de grootste winst zit hem voor mij in het tempo van de dag. Niet meer overal naar toe rennen en vliegen, maar in een ‘gewoon’ tempo bewegen.

Wat me ook rust brengt is schrijven. Het brengt me overzicht in mijn gedachtes en ik word me bewuster van de stemmetjes die nog weleens kritisch tegen me praten (Zit je nu alweer op de bank?!). Ik kan dan wat vaker terugzeggen…ja lekker he…gewoon omdat het kan. Ook beoefen ik yoga en mediteren. Als je me dit 5 jaar geleden had gezegd had ik waarschijnlijk om je gelachen. Ik en mediteren….daar heb ik toch helemaal de rust niet voor!

Maar toch, het werkt voor me. Ik heb de tools gevonden die bij mij passen. Het was en is soms nog even puzzelen maar als die puzzelstukjes in elkaar vallen is het een fijn gevoel: Rust om daarna heerlijk in beweging te komen.

Hoe voel jij je als je thuiskomt?

De zomervakantie is in aantocht. De periode waarin veel mensen op vakantie gaan. Heerlijk genieten van een andere omgeving. Maar laten we gelijk even doorschakelen….hoe voel jij je als je thuiskomt? Het moment ná de vakantie. Een moment waar ik ook van kan genieten. Want er even tussenuit zijn vind ik heerlijk maar ik geniet ook van het THUISKOMEN! Ik realiseer me dan altijd hoe fijn ik het heb thuis. Hoe blij ik ben met ons huis, onze buren, de wijk waar we wonen. Het comfort wat ik mag ervaren in huis. Het is echt ons plekje.

Het is niet altijd zo geweest
Het gevoel van heerlijk thuiskomen heb ik niet altijd zo ervaren. Er was een periode dat we het gewoon niet op orde hadden thuis. Er was nog niet VOOR ALLES EEN PLEK. Het was niet zozeer een grote chaos, maar er zat geen systeem in ons huis, in hoe we met onze spullen omgingen. Maar ook de aankleding, de indeling paste nog niet bij ons.

Het is echt een proces geweest om die balans te realiseren. Een proces wat bij mij met name getriggerd werd in een periode waarin ik het zelf moeilijk had. In die tijd werkte ik nog voor een werkgever en eigenlijk merkte ik meer en meer dat ik op mijn tenen aan het lopen was. Ik was net moeder geworden en na de geboorte van onze zoon heb ik een miskraam gehad. Dat was een soort kantelpunt voor mij. Ik ging twijfelen, wat wil ik eigenlijk?! Nog een kindje of toch niet? En qua werk, wat past bij me? En waarom voel ik me eigenlijk zo onrustig?

Rust in huis & hoofd
Al deze twijfels en onrust in mijn lijf en hoofd reflecteerde op een bepaalde manier in ons huis. Ik wist dat ik niet één, twee, drie antwoord op mijn vragen zou krijgen. Uiteraard ben ik wel aandacht gaan schenken hieraan en ben aan de slag gegaan met het innerlijk werk. Maar ik wist ook dat het tijd was om niet alleen met mezelf maar ook met ons huis aan de slag te gaan. IK WILDE RUST IN MIJN LIJF, HOOFD EN HUIS. 

Ik ben de pijnpunten bij mezelf maar ook in huis gaan opzoeken. Net zoals je naar binnen keert in jezelf om te ontdekken waar je tegen aan loopt, kun je dat ook doen voor je huis. Inzoomen op datgene wat niet prettig voelt. Ik ben gaan kijken wat ik daaraan kon doen. Aan de ene kant betekende dat met de inrichting aan de slag. Maar wat voor mij veel belangrijker was dat de praktische kant van wonen aandacht kreeg. Ik ben gaan ontspullen, gaan opruimen, gaan organizen. 

Ruimte creëren voor jezelf
Stapje voor stapje ben ik gaan kijken welke functies we belangrijk vinden in ons huis. Waar hebben we plek voor nodig? Qua spullen maar ook voor datgene wat we leuk vinden, onze hobby’s. Zo was het voor mij belangrijk om letterlijk en figuurlijk ruimte te maken voor mijn creativiteit. We hebben een plekje gecreëerd waar ik mijn spullen kon neerzetten en ook daadwerkelijk aan de slag kon. Een plekje voor mezelf, waar ik de spullen kon laten staan zonder dat mijn gezin er last van had.

Dit hele proces van bewust bezig zijn met mezelf maar ook met ons huis, heeft me veel rust gegeven. Mijn bewustwording omtrent mezelf maar ook de bewustwording omtrent wonen is gegroeid. Wat heb ik nodig om me prettig te voelen thuis? Om daarmee bezig te zijn is zo waardevol. Want je huis is je thuis! De plek waar je tot rust komt.

Balans
Ons huis is inmiddels al weer heel wat jaren in balans maar het is en blijft een continue proces, FIJN WONEN en het daarbij horende ontspullen en organizen. Ik omschrijf het altijd als: de basis hebben we gevonden. Maar vanuit die basis is je leven, je gezin natuurlijk constant in beweging. Het is dan ook belangrijk om zo af en toe weer eens kritisch te kijken naar je spullen. Is er nog genoeg plek voor ‘alles’, waar is deze plek en van welke spullen mogen we afscheid nemen?

Waar ik vroeger als ik thuiskwam de onrust ervaarde is het nu een heerlijk gevoel van thuiskomen. Omdat de stijl helemaal eigen is en past bij ons maar ook zeker omdat we VOOR ALLES EEN PLEK gecreëerd hebben. De perfecte mix om dat heerlijke gevoel van THUISKOMEN te ervaren!

Een coach is er ook als het goed met je gaat!

Wanneer kies je voor coaching? Een vraag die me al langer bezig houdt. Ik spreek zo veel vrouwen die rondlopen met vragen, twijfels en onzekerheden. Over zichzelf, hun gezin, hun werk. Onderwerpen waar we soms met onze vriendinnen over praten maar waar we verder zelf mee blijven worstelen. We moeten zelf de oplossingen maar zien te vinden en gewoon door gaan, toch?

Maar is dat echt nodig? Moet je het allemaal alleen doen of moet het echt eerst ‘slecht’ met je gaan voordat je hulp vraagt? Ik denk van niet! Ik vind het zelfs zonde als je wacht totdat je volledig uitgeput bent geraakt en niet meer kan, niet meer weet wat je moet doen.

Ik denk dat er juist kracht schuilt in het OP TIJD om hulp vragen. Dat je inziet dat je het niet alleen hoeft te doen, maar dat je begrip en herkenning kunt vinden bij andere vrouwen. Vrouwen zoals jij en ik.

Daarom vind ik mijn vak als coach zo geweldig. Het mooiste wat er voor mij bestaat is vrouwen te ondersteunen op hun weg. Hun weg vol vragen, onzekerheden en twijfels. Een weg die ik zelf ook heb afgelegd en daarom juist zo herken. Daarin samen te delen, te praten en te inspireren.

En ja… ik weet als geen ander dat hulp vragen een enorme drempel kan zijn. Het is ook niet mijn sterkste kant. Maar ik leer 😉 En jij? Wat doe jij op de momenten dat je vastloopt? Vraag je om hulp op die momenten of heb je het idee dat je het zelf moet oplossen?

#coach #vrouwen #bewustwording #zelfbewustzijn #onzeker #twijfel #hulpvragen #gewoonjezelfzijn #wooncoaching #creatiekracht #workshops #heerlijkthuiskomen #harderwijk