Rust komt na beweging… toch?!

In welke volgorde denk jij? Eerst hard werken en dan uitrusten of uitgerust aan je dag beginnen? Hoe beweeg jij je door de dag? Vol enthousiasme en vol energie en ben je ’s avonds helemaal uitgeput? Of wissel je je bewegingen op de dag af met rust? Persoonlijk hou ik van de afwisseling op een dag. Momentjes om even tot mezelf te komen. Maar een dag door knallen en moe en voldaan ’s avonds op de bank ploffen vind ik op z’n tijd ook heerlijk. Wel heb ik de afgelopen jaren geleerd dat juist na zo’n dag mijn rust pakken belangrijk voor me is. Anders kom ik de dagen daarna moeilijk in beweging 😉 Het heeft wat jaren geduurd voordat ik dat door had en nog steeds stap ik weleens in de oude valkuil. 

Ik heb jaren gekend dat ik maar door ging. Ik liep niet van A naar B maar het was eerder rennen wat ik deed. In de fase dat ik moeder werd, liep ik hier keihard tegenaan. Want mijn kind ‘remde’ me af. Ik kon niet doorknallen want hij bepaalde mijn tempo. Ik vond het lastig om te ervaren maar het is een waardevolle eyeopener voor me geweest.

In die periode van moeder worden werd ik me heel bewust van het belang om op tijd rust te nemen. Om me op te laden, te ontspannen. Het heeft even geduurd voordat ik de tools ontdekte om ook daadwerkelijk die rust te nemen en te ervaren. Want daar zit ook nog een verschil in. Je kan wel tegen jezelf zeggen ga maar lekker rustig op bank zitten maar als je hoofd vervolgens tegen je zegt “dat kan niet want ik moet dit en dat en zus en zo nog doen” dan heeft het niet het gewenste effect. 

Dat was precies wat ik ervaarde in de periode dat ik rust voor mezelf wilde creëren. Ik kon er niet aan toe geven. Het werden trucjes die niet werkte. Toch voelde ik dat ik de zoektocht voort wilde zetten want een burnout gluurde om het hoekje.

Mijn zoektocht is eigenlijk een soort puzzel geworden. Ontdekken wat voor mij werkt. Ik ben begonnen met mijn huis aan te pakken. Daar ervaarde ik veel onrust. Ik ben gaan ontspullen en voor alles een plek gaan creëren. In mijn doen en laten ben ik dingen stapje voor stapje gaan veranderen. Zo neem ik vaker de tijd om te wandelen of juist op de bank te hangen. Vind ik het heel fijn om tijd te nemen voor de lunch. Maar de grootste winst zit hem voor mij in het tempo van de dag. Niet meer overal naar toe rennen en vliegen, maar in een ‘gewoon’ tempo bewegen.

Wat me ook rust brengt is schrijven. Het brengt me overzicht in mijn gedachtes en ik word me bewuster van de stemmetjes die nog weleens kritisch tegen me praten (Zit je nu alweer op de bank?!). Ik kan dan wat vaker terugzeggen…ja lekker he…gewoon omdat het kan. Ook beoefen ik yoga en mediteren. Als je me dit 5 jaar geleden had gezegd had ik waarschijnlijk om je gelachen. Ik en mediteren….daar heb ik toch helemaal de rust niet voor!

Maar toch, het werkt voor me. Ik heb de tools gevonden die bij mij passen. Het was en is soms nog even puzzelen maar als die puzzelstukjes in elkaar vallen is het een fijn gevoel: Rust om daarna heerlijk in beweging te komen.

WOON- EN LEEFCOACHING ~ GRATIS PILOT TRAJECT BESCHIKBAAR

Omdat ik geloof in de kracht van zowel aandacht schenken aan jezelf als aan je huis. Omdat ik geloof dat wanneer je deze beide aandacht geeft, je de rust in huis en hoofd gaat ervaren waar je naar verlangt. Daarom start ik in september met een pilot traject. Een traject waarin ik Woon- en Leefcoaching ga combineren.

Om het traject goed uit te kunnen werken wil ik een pilot doen. Daarom stel ik één GRATIS PILOT TRAJECT beschikbaar ter waarde van € 500,-. Een 1-op-1 traject, gericht op WOON- EN LEEFCOACHING.

Het zijn sessies die afwisselend plaatsvinden bij mij in de coachpraktijk in Harderwijk en sessies bij jou thuis. Een combinatie van praten maar ook doen! Zowel een 1-op-1 workshop Visionboard als een organizing/restyling sessie bij jou thuis zijn onderdeel van dit traject.

Ik bied mijn woon- en leefcoaching aan met het doel je weer overzicht en rust te laten ervaren in je leven. Persoonlijke aandacht, gecombineerd met aandacht voor je huis. Gesprekken die je de ruimte bieden om je verhaal te doen, die je nieuwe inzichten mogen brengen en daarnaast een dosis praktische en creatieve inspiratie om mee aan de slag te gaan in je huis en in je leven.

Dit traject is voor de zelfbewuste vrouw die heel duidelijk voelt dat het TIJD IS VOOR VERANDERING. De vrouw die af wil van de onrust in haar lijf en in haar huis. Die dat heerlijke gevoel van thuiskomen wil ervaren. Een vrouw die bereid is ‘het werk te doen’. Van bewustwording, naar keuzes maken, naar persoonlijke groei.

De plek is beschikbaar in de periode september t/m november 2018. Het gaat om 6 sessies in genoemde periode.

Voel je dat dit aanbod je aanspreekt? Dat je je herkent in de persoon die ik zoek? Laat het me weten en stuur me een pb of mail naar else@elsevanbeek.nl. Meer weten over mijn vorm van woon- en leefcoaching? Neem een kijkje op www.elsevanbeek.nl

Volg je GEVOEL, als je weet dat dit voor jou is, schroom dan niet. Maak gebruik van het aanbod. Ik hoop jou er mee te inspireren en je helpt mij er mee om mijn traject verder uit te werken. Let’s work together.

Lieve groet, Else

Hoe woon jij?

Gelukkig hebben we de foto’s nog 😉 Aan het nagenieten van de foto’s van onze vakantie in kleurrijk Frankrijk! Prachtig vind ik de Franse huizen met hun brocante luiken, smeedijzeren sierhekwerken en gekleurde gevels. In het pittoreske dorpje Ceyreste waar we verbleven was het dan ook volop genieten tijdens een wandeling. Een ware ontdekkingstocht door allerlei steegjes, heuveltje op en heuveltje af. 

Het intrigeert me hoe de mensen daar wonen. Op het oog zo anders dan ik gewend ben. Veel huisjes zien eruit alsof ze de afwerking en onderhoud van hun woning minder belangrijk vinden. Klopt dit of ervaren ze het gewoon anders? Wat is belangrijk voor hun op woongebied? Hoeveel aandacht schenken ze aan hun huis? Zomaar wat vragen die op die momenten door mijn hoofd gaan. Vragen die niet nieuw voor me zijn, want de interesse is er eigenlijk altijd. Zowel in het buitenland als in eigen land. Ik ben dan ook niet voor niets life- en wooncoach zullen we maar zeggen 😉

Het zijn dan ook vragen die aan bod komen tijdens mijn wooncoach sessies. Sessies waarbij zowel de praktische als de creatieve kant van wonen aandacht krijgen. Want wonen is wat mij betreft de balans vinden in huis tussen die beide kanten, waardoor je huis er gaat zijn voor jou. Weg met de irritaties en de onrust. Welkom overzicht, balans en plezier! 

Het organizen, het ontspullen, je woning praktisch indelen, restyling, woonstijlen ontdekken. Wat mij betreft de ideale mix om dat heerlijke thuis te creëren. Laten dat dan ook precies de onderwerpen zijn die in november 2018 aan bod komen tijdens de inspiratieavond die ik organiseer. Een avond speciaal voor vrouwen die meer aandacht willen schenken aan wonen, hun huis, hun thuis. Vrouwen die opzoek zijn naar rust, overzicht en inspiratie en daar zowel praktische als creatieve inspiratie voor willen opdoen.

Voor nu ben ik me aan het oriënteren waar de avond gaat plaatsvinden. In ieder geval in (de buurt van) Harderwijk. Voor de inhoud van de avond heb ik al leuke ideeën. Nu stapje voor stapje verder gaan met het vormgeven van deze ideeën.

Interesse of weet je al zeker dat je er bij wil zijn deze avond? Stuur een email aan else@elsevanbeek.nl en ik voeg je toe aan de mailinglijst. Ik hou je dan persoonlijk op de hoogte. Heb je vragen? Stel deze ook gerust.

Weet dat je van harte welkom bent als je met je huis aan de slag wilt en daar inspiratie voor kunt gebruiken. Het belooft een gezellige, laagdrempelige avond te worden waarbij ik je wil inspireren op het gebied van wonen en een leuke mini-workshop sluit ik ook niet uit 😉

Wat betekent wonen voor jou?

Welke waarde hecht jij aan je huis, aan je interieur?
Is wonen een belangrijk thema voor je?
En dan met name FIJN wonen!

Want hoe voel je je thuis?
Kom je er tot rust?
Ben je blij met de sfeer?
Is er plek voor alles en iedereen?
Of heb je juist het gevoel achter de feiten aan te lopen?
Ervaar je je huis meer als “last” maar kom je er maar niet achter waar het door komt?

Voor mij is WONEN heel belangrijk. Ik denk dat je huis een basis vormt voor jezelf en je gezin. Je huis is de plek waar je samenkomt. Waar je je vrienden en familie uitnodigt, waar je tot rust komt na een lange werkdag of juist bezig bent met je hobby’s.

Daarom vind ik het zo spijtig dat ik nog te vaak om me heen hoor dat mensen er maar niet in slagen dat ultieme woongenot te ervaren thuis. Waar komt dat toch door?

Ik denk dat het vaak een combinatie van factoren is. Factoren die, wanneer je ze wat aandacht geeft, ervoor kunnen zorgen dat je weer gaat genieten van je huis. De oplossingen liggen vaak binnen handbereik, we zien ze alleen even niet.

Het bereiken van deze oplossingen hoeft helemaal niet gepaard te gaan met grote investeringen. Het gaat er juist om je BEWUST te worden van wat je al in huis hebt. Wanneer je gaat inzoomen op je huis, op de ruimte, op het materiaalgebruik, op de vormen, op de indeling, op de hoeveelheid spullen en waar laat je deze spullen, dan kun je gaan ontdekken waar de oplossingen liggen.

Het zijn de aha momenten. Het kwartje valt, je ziet het weer. Je komt er achter dat het helemaal niet zo ingewikkeld is. Dat het veel meer een kwestie van een andere focus is, een andere kijk. Een andere kijk op wonen die ik graag met je deel als wooncoach.

Wil je meer weten over mijn werk als wooncoach? Lees verder op mijn site of neem contact met me op. Ik bespreek graag met je wat de mogelijkheden zijn om jouw woonwensen in vervulling te laten gaan.

Lieve groet, Else

Gratis meedoen aan de challenge ‘Ontspullen doe je zo’

ONTSPULLEN = DE NIEUWE VOORJAARSSCHOONMAAK

Dinsdag 20 maart, de start van de (astronomische) lente. De tijd voor de voorjaarsschoonmaak! Maar wat als je het dit jaar eens anders doet? Wat als je dit jaar in plaats van of ter aanvulling op de voorjaarsschoonmaak, gaat ‘ONTSPULLEN’? Aandacht schenken aan wat bewaar je, waarom en waar.

Enkele voordelen van ontspullen zijn:
~ overzicht in huis
~ geld, tijd en ruimte besparen
~ en een opgeruimd huis is vaak een hele mooie stap naar een opgeruimd hoofd.

Wil je ook de voordelen ontdekken van ontspullen? Doe dan GRATIS mee met de inspirerende mini challenge ‘ONTSPULLEN DOE JE ZO’. Start 20 maart 2018.

Wat biedt deze challenge je?
Gratis tips en inspiratie om kennis te maken met ontspullen. Dit om je bewust te laten worden van de voordelen van ontspullen. Van dinsdag 20 maart tm zaterdag 24 maart ontvang je van mij dagelijks een email met een korte inspirerende oefening passend bij het thema ‘ontspullen’. Gemiddeld ben je 15 minuten per dag bezig met deze challenge.

Doe je mee? Leuk! Aanmelden of vragen stuur een berichtje naar else@elsevanbeek.nl

Dan ontvang je van mij op 20 maart je eerste inspiratie email.
Laten we samen de lente goed beginnen!

Lieve groet,
Else