Rust komt na beweging… toch?!

In welke volgorde denk jij? Eerst hard werken en dan uitrusten of uitgerust aan je dag beginnen? Hoe beweeg jij je door de dag? Vol enthousiasme en vol energie en ben je ’s avonds helemaal uitgeput? Of wissel je je bewegingen op de dag af met rust? Persoonlijk hou ik van de afwisseling op een dag. Momentjes om even tot mezelf te komen. Maar een dag door knallen en moe en voldaan ’s avonds op de bank ploffen vind ik op z’n tijd ook heerlijk. Wel heb ik de afgelopen jaren geleerd dat juist na zo’n dag mijn rust pakken belangrijk voor me is. Anders kom ik de dagen daarna moeilijk in beweging 😉 Het heeft wat jaren geduurd voordat ik dat door had en nog steeds stap ik weleens in de oude valkuil. 

Ik heb jaren gekend dat ik maar door ging. Ik liep niet van A naar B maar het was eerder rennen wat ik deed. In de fase dat ik moeder werd, liep ik hier keihard tegenaan. Want mijn kind ‘remde’ me af. Ik kon niet doorknallen want hij bepaalde mijn tempo. Ik vond het lastig om te ervaren maar het is een waardevolle eyeopener voor me geweest.

In die periode van moeder worden werd ik me heel bewust van het belang om op tijd rust te nemen. Om me op te laden, te ontspannen. Het heeft even geduurd voordat ik de tools ontdekte om ook daadwerkelijk die rust te nemen en te ervaren. Want daar zit ook nog een verschil in. Je kan wel tegen jezelf zeggen ga maar lekker rustig op bank zitten maar als je hoofd vervolgens tegen je zegt “dat kan niet want ik moet dit en dat en zus en zo nog doen” dan heeft het niet het gewenste effect. 

Dat was precies wat ik ervaarde in de periode dat ik rust voor mezelf wilde creëren. Ik kon er niet aan toe geven. Het werden trucjes die niet werkte. Toch voelde ik dat ik de zoektocht voort wilde zetten want een burnout gluurde om het hoekje.

Mijn zoektocht is eigenlijk een soort puzzel geworden. Ontdekken wat voor mij werkt. Ik ben begonnen met mijn huis aan te pakken. Daar ervaarde ik veel onrust. Ik ben gaan ontspullen en voor alles een plek gaan creëren. In mijn doen en laten ben ik dingen stapje voor stapje gaan veranderen. Zo neem ik vaker de tijd om te wandelen of juist op de bank te hangen. Vind ik het heel fijn om tijd te nemen voor de lunch. Maar de grootste winst zit hem voor mij in het tempo van de dag. Niet meer overal naar toe rennen en vliegen, maar in een ‘gewoon’ tempo bewegen.

Wat me ook rust brengt is schrijven. Het brengt me overzicht in mijn gedachtes en ik word me bewuster van de stemmetjes die nog weleens kritisch tegen me praten (Zit je nu alweer op de bank?!). Ik kan dan wat vaker terugzeggen…ja lekker he…gewoon omdat het kan. Ook beoefen ik yoga en mediteren. Als je me dit 5 jaar geleden had gezegd had ik waarschijnlijk om je gelachen. Ik en mediteren….daar heb ik toch helemaal de rust niet voor!

Maar toch, het werkt voor me. Ik heb de tools gevonden die bij mij passen. Het was en is soms nog even puzzelen maar als die puzzelstukjes in elkaar vallen is het een fijn gevoel: Rust om daarna heerlijk in beweging te komen.